Monthly Archives: október 2016

Vitamin a szervezet immunerősítésére

gyerek multivitaminAmikor a gyerekek az iskolában elkezdenek a vitaminokról tanulni, vannak bizonyos zöldségek és gyümölcsök, amiket kiemelnek a tanulás során. Például, ha valaki azt kérdezni, hogy miben van sok C-vitamin, akkor egyből rávágják a gyerekek, hogy a citrom és a narancs. Ezeken kívül azonban még rengetek olyan zöldség és gyümölcs létezik, ami fontos vitaminokat tartalmaz. Sőt, mindegyik zöldség és gyümölcs tartalmaz vitamint. Igaz, hogy van, amelyik többet, és van, amelyik kevesebbet. Sajnos azonban a csokoládét inkább előnyben részesítik a gyerekek, de néha még a felnőttek is, így nem mindig jut a szervezet elegendő vitaminhoz, így könnyebben el lehet kapni a betegségeket. De hogy hogyan is juthatunk gyümölcs és zöldség fogyasztása nélkül vitaminokhoz, manapság már ez sem nehéz kérdés. Bár minden orvos azt javasolja, hogy természetes formában próbáljuk meg a szervezetbe juttatni a vitaminokat, ha erre nincs lehetőség, akkor jó megoldások lehetnek az étrend kiegészítők és a multivitaminok.